ダイニングテーブルと椅子を選ぶ際は、高さのバランスが重要です。ダイニングテーブルと椅子の高さのバランスは、毎日の食事や作業の快適性を大きく左右する重要な要素です。高さが合っていないと、肩こりや腰痛の原因になることもあります。本記事では、ダイニングテーブルと椅子の高さの選び方について詳しく解説します。
ダイニングテーブルと椅子の高さが重要な理由
ダイニングテーブルと椅子の高さのバランスは、使いやすさや居心地に直接影響します。見た目や価格を優先して選んでしまうと、知らないうちに疲れの原因となったり、姿勢や集中力に影響を与えたりすることも少なくありません。毎日使うものだからこそ、高さの適切な組み合わせを意識することが重要です。
ダイニングテーブルの一般的な高さとは
日本国内で販売されているダイニングテーブルの一般的な高さは70cm～72cm程度です。日本人の平均的な体格と、靴を脱いで生活する習慣を考慮して設計されています。
70cm～72cmのテーブルは、多くのダイニングチェアと相性が良く、食事や作業に適した高さとして広く普及しています。迷った際は、標準的な高さを基準に選ぶと失敗することは少ないでしょう。一方で、リラックスして過ごすことを重視する場合は、67cm～68cm程度のやや低めのテーブルもおすすめです。圧迫感が少なく、開放的な印象を与えてくれます。
海外製テーブルは高めの設定が多い
海外メーカーのダイニングテーブルは、欧米人の体格や室内でも靴を履く生活習慣に合わせて設計されているため、75cm～80cm程度と高めに設定されていることが多くあります。
フォークやナイフを使う食文化では、テーブルが高いほうが食材を切りやすく、姿勢も安定します。海外製のテーブルを検討する際は、高さを確認し、それに合わせた椅子選びが必要です。
ダイニングチェアの座面高の選び方
ダイニングチェアの一般的な座面高は40cm～42cm程度です。70cm前後のダイニングテーブルと組み合わせると、快適に食事や作業ができるバランスとなります。
椅子を選ぶ際の重要なポイントは、座ったときに両足の裏がしっかり床につくかどうかです。足裏が床に着くことで姿勢が安定し、長時間座っても疲れにくくなります。身長や体格に合わせて、自分に合った座面高の椅子を選ぶことが大切です。子供がいるご家庭では、成長に合わせて座面の高さを調整できるタイプの椅子も検討すると良いでしょう。
差尺とは？
差尺（さじゃく）とは、テーブルの天板から椅子の座面までの距離を指します。差尺が適切でないと、食事や作業がしづらくなったり、肩こりや腰痛の原因になることもあります。一般的に、快適に過ごせる差尺は26cm～30cm程度です。この範囲内であれば、自然な姿勢で座ることができ、食事も作業もスムーズに行えます。
差尺が小さすぎる・大きすぎる場合の問題点
差尺が小さすぎる場合は、窮屈に感じ、無理に背中を丸める姿勢になってしまいます。また、テーブル下で足を組むスペースがなく、不便に感じることもあるでしょう。
反対に差尺が大きすぎる場合は、肩が不自然に上がってしまい、食事や作業が行いにくくなります。長時間その姿勢を続けると、肩こりや疲労の原因にもなります。
身長別の理想的な差尺
差尺は身長や体格によって異なります。身長別の理想的な差尺は以下の通りです。
| 身長150cm前後の方 | 24cm～26cm |
|---|---|
| 身長160cm前後の方 | 26cm～28cm |
| 身長170cm前後の方 | 28cm～30cm |
| 身長180cm前後の方 | 30cm～31cm |
ご家族で身長差がある場合は、最も使用頻度の高い方もしくは小柄な方に合わせて選ぶとバランスが良くなります。
椅子とダイニングテーブルの高さが合わない場合の対処法
すでにダイニングテーブルと椅子を購入しており、高さが合わないという場合もあるでしょう。買い直すのが理想ですが、それ以外にも対処法はあります。ここでは、椅子とダイニングテーブルの高さが合わない場合の対処法を紹介します。
クッションで座面高を調整する
椅子の座面にクッションを置くことで、簡単に高さを調整できます。市販のシートクッションは価格も手頃で、座り心地の向上にも役立ちます。特に子供の高さ調整には便利な方法です。
フットレストを使用する
椅子が少し高いと感じる場合は、フットレスト（足置き）の使用がおすすめです。足裏全体が支えられることで、床に足をつけているのと同じような安定した姿勢を保てます。小さなスツールや箱などで代用することもできるため、気軽に試してみてください。
家具店に脚のカットを依頼する
クッションやフットレストを使わずに調整したい場合は、テーブルや椅子の脚をカットする方法もあります。家具の修理専門店で対応してもらえることが多く、見た目をすっきり保ちながら高さ調整が可能です。しかし、カットすると元に戻せない点には注意しましょう。
ダイニングテーブルと椅子を選ぶ際のポイント
ダイニングテーブルと椅子を新しく購入する場合は、チェックしておくべきポイントがあります。ここでは、ダイニングテーブルと椅子を選ぶ際のポイントについて紹介します。
椅子から先に選ぶのがおすすめ
テーブルと椅子を同時に購入する場合は、椅子から先に選ぶのがおすすめです。座ったときに足裏がしっかり床につく椅子を選んだ後に、適した高さのテーブルを選ぶことで、無理のない姿勢で過ごせます。
実際に座って確かめる
店舗でダイニングセットを選ぶ際は、必ず実際に座って確かめましょう。靴を脱いで座り、足裏が床につくか、姿勢に無理がないかをチェックしてください。座り心地や使い勝手を体感できます。
使用シーンをイメージする
様々なシーンでダイニングテーブルを使用する場合は、それぞれの用途に適した高さかどうかも確認しましょう。長時間作業をする場合は、疲れにくい高さのバランスが特に重要です。
ダイニングテーブルと椅子の高さに関するよくある質問
ダイニングテーブルと椅子の高さに関するよくある質問に回答します。
Q：ダイニングテーブルと椅子の高さに合わないとどうなりますか？
高さが合っていないと、姿勢に無理が生じ、食事がしづらくなったり、肩こりや腰痛の原因になることがあります。長時間座る場合は、疲労感も増してしまいます。
Q：テーブルの高さは後から変更できますか？
脚をカットすることで低くすることは可能ですが、元に戻すことはできません。購入時に慎重に選ぶか、高さ調整が可能なタイプを選ぶことをおすすめします。
Q：身長差がある家族の場合、どちらに合わせるべきですか？
一般的には、最も使用頻度の高い方、または小柄な方に合わせると良いとされています。差尺がしっかり保たれていれば、体格が異なっても無理のない姿勢で座れます。
ダイニングテーブルと椅子の高さのバランスは重要！
ダイニングテーブルと椅子の高さは、見た目だけでなく、毎日の快適性を大きく左右する重要な要素です。適切な差尺を保つことで、食事も作業も疲れにくく、自然な姿勢で過ごせる空間を実現できます。
ご自身やご家族の体格、ライフスタイルに合ったダイニングセットをお選びください。実際に店舗で座って確かめることで、カタログでは分からない座り心地や使い勝手を体感できます。
名古屋市名東区の大矢家具店では、豊富な知識を持つスタッフが、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせたダイニングテーブルと椅子選びを丁寧にサポートいたします。高さについてもお気軽にお問い合わせください。
